Hoy tendré que escribir dos. =)
Hablemos De Los Hábitos
Es mucho lo que se ha escrito acerca de las buenas y malas costumbres. Es un dicho común lo de "lo malo se aprende fácil, mientras que lo bueno cuesta". Es mas sencillo llegar del trabajo y descansar en la cama con la portátil que, por el contrario, salir a hacer deporte. Salvo sea un hábito.
Antes jugaba fútbol, los fines de semana cuando era época de estudios y todos los días en vacaciones. Con el tiempo, mi tiempo (nótese la redundancia) libre empezó a menguar (esto es poco cierto), y tuve que decidir entre mis cuatro grandes aficiones: La Innovación y el Cuestiona-miento, La Música, Los Videojuegos y el Fútbol. Ya saben cual salió de la ecuación.
Cerrando el paréntesis – y volviendo al tema principal– siempre es interesante consultarle a una persona como adquirió una buena costumbre o un buen hábito. Pero siempre coinciden en algo: "al principio requiere un esfuerzo mayor que luego de un tiempo".
Creando Hábitos
Pero... ¿No es acaso obvio? ¿No todos sabemos que al repetir una actividad esta se hace mas fácil?, entonces me interesó otro aspecto: ¿Existe algún método que funcione para crear hábitos? Recuerdo que alguna vez halle un artículo en donde detallaban un plazo recomendable para fijar un hábito: 21 días. No recuerdo donde lo leí, pero basta buscar un poco en la web para encontrar información similar:
- 21 días: vamos a crear un hábito de ejercicio
- La Fórmula del Hábito
- 21 días para cambiar tus hábitos
- Las 3 reglas para lograr un nuevo hábito en tu vida
Dejo los enlaces por si uno quiere revisarlos/rebatirlos/criticarlos. Yo por mi parte buscaré los 21 escribiendo y comprobaré si funciona.
En un mes les cuento.
